Wednesday, August 21, 2019

News

การเต้นแอโรบิค มีที่มาที่ไปอย่างไร

การเต้นแอโรบิค มีที่มาที่ไปอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้ามไปแม้ว่ามันจะสำคัญมากก็ตาม มนุษย์เรามักจะมีการคิดค้นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ขึ้นมาเสมอ เพื่อหลีกหนีความจำเจ รูปแบบเดิม และมองหาความท้าทายใหม่ไปด้วยในตัว
ท่าออกกำลังกายของผู้สูงวัย และเก้าอี้หนึ่งตัว

ท่าออกกำลังกายของผู้สูงวัย และเก้าอี้หนึ่งตัว

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกช่วงวัย วัยเด็ก วัยรุ่นการออกกำลังกายอาจจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย วัยทำงานออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย คงสภาพความแข็งแรง
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ทางด้านอารมณ์

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ทางด้านอารมณ์

เรารู้ว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่ามันช่วยให้ภาวะอารมณ์ของเรามั่นคง และช่วยให้สมองเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ประเภทของการออกกำลังกายที่ถูกวิธีมีอะไรบ้าง

ประเภทของการออกกำลังกายที่ถูกวิธีมีอะไรบ้าง

การออกกำลังกายแบ่งออกได้หลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกันออกไป เช่นการออกำลังกายสำหรับที่คนจะเล่นกล้าม หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกายแบบแอโรบิค แค่ไหนจึงจะดี

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค แค่ไหนจึงจะดี

การออกกำลังกายตอนนี้กำลังเป็นหัวข้อสำคัญของใครหลายคน เนื่องจากเทรนด์ยุคนี้คนหันกลับมาใส่ใจตัวเอง ดูแลตัวเองกันมากขึ้นแล้ว การออกกำลังกายแบบแอโรบิคก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดนิยมของใครหลายคน
รองเท้าแอโรบิค จะซื้อต้องดูตรงไหนบ้าง

รองเท้าแอโรบิค จะซื้อต้องดูตรงไหนบ้าง

การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดไหนก็ตาม (หากไม่นับว่ายน้ำ) รองเท้านับว่ามีส่วนสำคัญมากเนื่องจากจะเป็นตัวรับแรงกระแทกและช่วยให้การเคลื่อนไหวของเราดีขึ้นด้วย ใครที่กำลังจะไปเต้นแอโรบิค อย่าลืมเลือกซื้อ
แอโรบิคไม่ใช่การเต้นตามเพลงเท่านั้นนะ !

แอโรบิคไม่ใช่การเต้นตามเพลงเท่านั้นนะ !

หลายคนคงไม่เข้าใจแน่ๆ หากเอ่ยหัวข้อออกมาเช่นนั้น เพราะในทุกวันนี้ที่ผู้คนทั่วไปรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในรูปแบบของแอโร บิคนั้น จะคิดว่าถือการเต้นตามผู้แนะนำเราโดยเปิดเพลงให้จังหวะ ซึ่งจะเข้าใจเช่นนั้นก็ไม่แปลก
เต้นแอโรบิคที่ดีและได้ผลควรจะออกกำลังกายกี่นาที

เต้นแอโรบิคที่ดีและได้ผลควรจะออกกำลังกายกี่นาที

การที่เราจะหัดเต้นแอโรบิคนั้นจะต้องออกกำลังกายให้แบบพอดีไม่ควรที่จะหัก โหมมากเกินไปไม่งั้นร่างกายอาจจะทรุดลงได้อย่างรวดเร็วเลยก็ว่ากันได้นะครับ การเต้นแอโรบิคตอนนี้ถือว่า

VIDIO

วีดิโอสอนแอโรบิคในแบบต่างๆ ตั้งแต่ผู้ที่หัดเล่นใหม่จนถึงผู้ที่มีความชำนาญแล้ว