Exercise-of-the-elderly-news-site

ท่าออกกำลังกายของผู้สูงวัย และเก้าอี้หนึ่งตัว

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกช่วงวัย วัยเด็ก วัยรุ่นการออกกำลังกายอาจจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย วัยทำงานออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย คงสภาพความแข็งแรง

Continue Reading
Aerobic-slender-site

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ทางด้านอารมณ์

เรารู้ว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่ามันช่วยให้ภาวะอารมณ์ของเรามั่นคง และช่วยให้สมองเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

Continue Reading
Aerobic-exercise-slender-only

ประเภทของการออกกำลังกายที่ถูกวิธีมีอะไรบ้าง

การออกกำลังกายแบ่งออกได้หลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกันออกไป เช่นการออกำลังกายสำหรับที่คนจะเล่นกล้าม หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

Continue Reading
Aerobic-exercise

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค แค่ไหนจึงจะดี

การออกกำลังกายตอนนี้กำลังเป็นหัวข้อสำคัญของใครหลายคน เนื่องจากเทรนด์ยุคนี้คนหันกลับมาใส่ใจตัวเอง ดูแลตัวเองกันมากขึ้นแล้ว การออกกำลังกายแบบแอโรบิคก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดนิยมของใครหลายคน

Continue Reading
Aerobics

รองเท้าแอโรบิค จะซื้อต้องดูตรงไหนบ้าง

การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดไหนก็ตาม (หากไม่นับว่ายน้ำ) รองเท้านับว่ามีส่วนสำคัญมากเนื่องจากจะเป็นตัวรับแรงกระแทกและช่วยให้การเคลื่อนไหวของเราดีขึ้นด้วย ใครที่กำลังจะไปเต้นแอโรบิค อย่าลืมเลือกซื้อ

Continue Reading