ใครมีอาการปวดหลัง ไขข้อ ควรหยุดการเต้นแอโรบิค !

หลายๆ คนคงคิดว่าการออกกำลังกายจะสามารถช่วยให้หายจากอาการบาดเจ็บหรือโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ไม่หยุดก่อน ! ถ้าหากท่านมีอาการของโรคไขข้อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น

Continue Reading

รู้หรือไม่ว่าการเต้นแอโรบิคนั้นได้ประโยชน์และส่งผลดีต่อร่างกาย

การออกกำลังกายการเต้นแอโรบิ คนั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมของคนสมัยนี้เลยก็ว่ากันได้นะครับ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายการเต้นแอโรบิคนั้นมันได้อะไร

Continue Reading

ทำการเต้นแอโรบิคให้เปลี่ยนเป็นนิสัย

การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งทีสำคัญต่อร่างกายสุขภาพของเราเลยก็ว่ากันได้ เลยนะครับ เพราะการออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นอะไรที่สุดยอดแล้วเยี่ยมมากเลยที่เดียว แต่เดี๋ยวนี้คนเราส่วนมากเบื่อที่จะออกกำลังกายกันแล้ว

Continue Reading

ความเหมาะสมของร่างกายและอุปกรณ์ในการเต้นแอโรบิค

ครั้งนี้จะมากล่าวถึงในเรื่อง ของความเหมาะสมของร่ายกายท่านว่าควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคในรูปแบบใดกันแน่ ก่อนอื่นจุดเริ่มต้นต้องศึกษาตนเองก่อนว่าท่านมีอายุเท่าไหร่ มี

Continue Reading

การเต้นแอโรบิคควรจะเต้นแบบพอดีไม่งั้นอาจจะต้องเจ็บตัว

การ ออกกำลังกายแอโรบิคนั้นถือว่าเป็นอะไรที่ดีต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่าง มากเลยก็ว่ากันได้ใช่ไหมครับ เพราะมันทั้งดีและเยี่ยมยอดมากเลยที่เดียว เพราะการเต้นแอโรบิคนั้นจะได้

Continue Reading