การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้ามไปแม้ว่ามันจะสำคัญมากก็ตาม มนุษย์เรามักจะมีการคิดค้นวิธีการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ขึ้นมาเสมอ เพื่อหลีกหนีความจำเจ รูปแบบเดิม และมองหาความท้าทายใหม่ไปด้วยในตัว อีกหนึ่งกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากก็คือ การเต้นแอโรบิค กิจกรรมนี้เกิดขึ้นมาได้อย่างไร เรามีคำอธิบาย
ต้นกำเนิดของแอโรบิค
คนที่เราต้องขอขอบคุณนั่นก็คือ ดร.เคนเนตส์ เอช.คูเปอร์ ชายคนนี้เป็นผู้สร้างกิจกรรมนี้ขึ้นมา ด้วยแนวคิดที่ว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือ การออกกำลังกายที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะความสัมพันธ์กันระหว่างระบบไหลเวียนเลือด ปอด ออกซิเจน ให้ทำงานอย่างเป็นระบบมีความสม่ำเสมอกัน จากนั้นจะทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญส่วนเกินของร่างกาย
การต่อยอดแนวคิด
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ดร.เคนเนตส์ คิดเอาไว้นั้นก็เป็นเพียงแค่ภาพร่างของกิจกรรมเท่านั้นเอง ยังไม่มีการเอาดนตรีประกอบแต่อย่างใด จนกระทั่งมาถึงปี 1969 จูดี้ เชฟฟาร์ด ได้เอาแนวคิดกิจกรรมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมาผสมผสานใหม่ เอาท่าเต้นเพลงแจ๊สมาผสมกับท่าออกกำลังกาย บวกกับดนตรีเต้นรำของแจ๊สเพื่อเพิ่มความสนุกสนาน เร้าใจคนที่มาเล่น ปรากฏว่าได้รับความนิยมมากในอเมริกา
อีกหนึ่งยุคที่ทำให้การออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นที่นิยมนอกอเมราก็คือปี 1979 แจ๊คกี้ โซเรนสัน ได้เอากิจกรรมแอโรบิค มาดัดแปลงอีกครั้งหนึ่ง คราวนี้ดัดแปลงท่าให้ง่ายขึ้น (แต่ประสิทธิภาพยังคงอยู่) จากนั้นเอาดนตรีมาผสมผสานให้สนุกสนาน เร้าใจ พร้อมให้ชื่อว่า แอโรบิค แด๊นซ์ จนกิจกรรมนี้ได้รับความนิยมไปทั่วอเมริกา และนอกอเมริกาด้วย
เปิดตัวในโอลิมปิค
กิจกรรมการแข่งขันกีฬา หากต้องการจะได้รับความนิยมสูงสุด ต้องสามารถเข้าบรรจุได้ในมหกรรมกีฬาโอลิมปิคในฐานะกีฬาชิงเหรียญ เพราะนั่นหมายถึงคนทั่วโลกรู้จัก และเล่นกัน ซึ่งกิจกรรมแอโรบิคก็ได้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาแห่งมวลมนุษยชาติครั้งนี้ด้วย ปี 1984 โอลิมปิคได้เดินทางมาจัดที่ประเทศสหรัฐอเมริกา แน่นอนว่าไม่พลาดที่จะนำสิ่งนี้เข้ามาด้วย โดยนำกิจกรรมดังกล่าวไปใส่ไว้ในพิธีเปิดโอลิมปิค แม้ว่าจะไม่สามารถผลักดันไปสู่กีฬาชิงเหรียญ แต่การใส่ไว้ในพิธีเปิดก็ทำให้ทั่วโลกรู้จักกิจกรรมนี้มากขึ้น จนแพร่หลายมาถึงปัจจุบัน
การเต้นแอโรบิคนั้น ส่วนหนึ่งที่ได้รับความนิยมก็คือ เรื่องของความไม่แน่นอน มีความยืดหยุ่นสูง ผู้เล่นสามารถปรับท่วงท่าการออกกำลังกายได้ตามความชอบใจ รวมถึงดนตรีที่นำมาเปิดก็มีการปรับใหม่ให้เข้ากับยุคสมัยเสมอ เมื่อทุกอย่างสามารถปรับได้ตามสถานการณ์ เราจึงเห็นคนนิยมมาเต้นออกกำลังกายกายแอโรบิคกันทุกเย็น ตามสวนสาธารณะนั่นเอง
