Thursday, July 29, 2021
ท่าเต้นที่ช่วย ลดน้ำหนักและเบิร์นไขมันเยอะสุด?

ท่าเต้นที่ช่วย ลดน้ำหนักและเบิร์นไขมันเยอะสุด?

การเต้นแบบ Zumba เป็นกระแสที่กำลังมาแรงในขณะนี้ มันเริ่มมาจากการเต้นของชาวลาติน  เป็นวิธีที่สนุกเพื่อที่ช่วยให้เราได้ออกกำลังกาย และการเผาผลาญแคลอรี่โดยไม่เครียด ในการลดน้ำหนัก ...
เรียนรู้ก่อนปฏิบัติ เรื่องการเต้นแอโรบิค

เรียนรู้ก่อนปฏิบัติ เรื่องการเต้นแอโรบิค

‘การออกกำลังกายแบบแอโรบิค’ หมายถึงการออกกำลังกายที่ต้องใช้ออกซิเจนมากกว่าการพัก มันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกาย เช่น แขน หรือขาของคุณ ...
ออกกำลังกาย ลดพุง เร็วที่สุดมีวิธีไหนบ้าง

ออกกำลังกาย ลดพุง เร็วที่สุดมีวิธีไหนบ้าง

การลดน้ำหนัก กระชับรูปร่าง ด้วยการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ด้วยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร เป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น หากแต่ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพ ...
ออกกําลังกายลดต้นขา มีวิธีไหนบ้าง ?

ออกกําลังกายลดต้นขา มีวิธีไหนบ้าง ?

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากในการสร้างขาเรียวสวย กระชับ น่ามอง สำหรับท่าบริหารลดต้นขาก็มีมากมายหลายท่ามาก อย่างไรก็ตามขอให้คุณทำด้วยความมีวินัย ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุก วัน ...
เหงื่อออกเยอะ เกิดจากอะไรบ้าง

เหงื่อออกเยอะ เกิดจากอะไรบ้าง

ทุกคนเหงื่อออกเมื่อเรารู้สึกร้อนเป็นเรื่องปกติ แต่ผู้ที่มีอาการ ไฮเปอร์ไฮโดรซิส (hyperhidrosis) จะมีเหงื่อออกมากจนถึงจุดที่ความชุ่มชื้นอาจหยดลงมาจากมือของพวกเขา ไฮเปอร์ไฮโดรซิสเป็นสาเหตุของที่ทำให้เหงื่อ ...
เวย์โปรตีน สำหรับการออกกำลังกายคืออะไร

เวย์โปรตีน สำหรับการออกกำลังกายคืออะไร

หากคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักหรือการเล่นคาดิโอ คุณจะต้องพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้ร่างกายที่ฟิตปั๋ง แต่กลับมาพร้อมกับความปวดเมื่อยแบบสุดจะทน ...